-
البرنامج التدريبي
يتضمن هذا الجزء من الكورس تفاصيل البرنامج التدريبي و كيفية التمرن بشكل صحيح.
-
تصميم نظامك الغذائي
في القسم ده هنتعلم إزاي نصمم نظام غذائي خاص بنا يتناسب مع أهدافنا الرياضية لشكل أحسن و صحة أفضل.
-
المكملات الغذائية
نناقش كل ما يتعلق بالمكملات الغذائية في هذا القسم. هنتكلم بصراحة عن مدى أهمية و فاعلية المكملات الغذائية و إذا كنت محتاجها أو لا. و هنتكلم عن أفضل المكملات الغذائية و أقلها فائدة.
-
تسريع عملية بناء العضلات للضِعف
سنناقش هنا كل ما يتعلق بالتعافي من التدريب لتسريع بناء العضلات و حرق الدهون.
